嗨，又和大家“见面”了。

在《学习埃里克森专业教练3年后，我发生了哪些转变？（上）》的文章中，我很欣喜地和大家分享了这3年我发生的改变。

或许，很多小伙伴觉得，在环境、行为、能力这3个层面的思考，已经让我取得了很多成果。

但我还是要说：在逻辑层次的下面3个层次思考和行动，无法真正彻底地撬动我的改变。

到底是什么才真正激发了我的转变呢？

且听我细细道来。

 01 

价值观层面：

这个对你来说重要的是什么？

BEFORE

没有在这个层面上思考问题，我也不知道对我而言最重要的是什么。

在工作的头8年，我的重心更多偏向于家庭。

职业上没有太大的发展，导致我内在有很多卡壳的地方。从事一份并不能发挥自己最大潜力，也不是最热爱的工作，无法达到精通，让我对自己非常不满意，甚至也很失望。

缺乏成就感和价值感，对亲密关系中的另外一半也会有更多的物质上和精神上的期待，更多的是向外求。

在进行决策时，不知道自己应该按照什么原则来去处理。不仅随机，而且茫然。

AFTER

经过了三年不到的探索，我非常清晰的知道自己的核心价值观是什么：成就，精通，专注，放松，活在当下，分享。

我渴望实现自己人生最大的潜能，有更多的成就，创造更多的价值，支持TA人们成为更好的自己！

我渴望成为某一领域内的专家，达到精通。

达到精通需要专注与聚焦！

我希望在实现自己人生目标的旅途中，放松，活在当下，而不是紧绷而有压力地一直辛苦赶路。

我热爱分享，热爱分享有价值的东西，去赋能与支持他人。

当我非常清晰自己的核心价值观的时候，用这些价值观指导我的能力层面，行为层面和环境层面，可以更加多的达到知行合一。

 02 

身份层面：

我是谁？我要成为谁？

BEFORE

不知道我是谁，将要成为谁？

我把自己框在社会和家庭赋予我的角色里：两个孩子的妈妈，妻子，公司的员工，父母的女儿等。

可是剥离了这些种种的角色，我到底是谁？我到底想要成为一个什么样的人？没有思考过，或者不敢思考！也许这个问题没有答案，也许有答案！

内心深处担忧哪怕想清楚了，我也无法真正成为我想要成为的那个人。

AFTER

我想要成为一个真正实现了自己全部潜能的人，像一个燃烧的小宇宙，给周围的人和事带去光和能量！

我可以不断的创造价值，支持他人，支持团队，支持组织，支持更广阔的群体！

我要成为一名教练型妈妈，去激发我的两个孩子绽放他们的生命！

还在不断修行中，时不时也河东狮吼，内在保持着一份觉察以及每日复盘：今天在成为我理想的教练型妈妈的过程中，我做得好的部分是什么？还可以做得更好的又是什么？

我要成为一名业界内资深的敏捷教练，支持组织Being More Agile！

嘿嘿，实现了第一小步，敏捷教练，我自己先敏捷！真正把敏捷的方法用在我自己的个人工作生活中，收获巨大！再去带领敏捷团队时，更加有影响力！

我要成为一名大师级的专业教练，支持我的客户们实现TA们的人生目标！

当下我是一名ACC级别的教练，我也会带着大师级教练的状态去支持客户！

我要成为一名大师级的引导师，用引导的群策群力激发团体智慧！

对引导的热情，支持我不断创造各种各样机会做引导工作坊。

我要成为一名多产的作家，每年笔耕不辍，都有作品源源不断地发表！

2022年，我和朋友们合作的第一本书《当爱醒来》就要出版啦！

我要成为一个自律的，每日运动的人，保持身体处于充沛精力与能量！

在过去的30多年，一直觉得自己没有运动细胞，也不爱运动。

2019年10月至今，开启了每日萨古鲁瑜伽练习，最近几个月每日练习1小时已经越来越稳定。

 

 03 

愿景层面：

未来5-10年，

我最理想的生活的画面是什么样的？

BEFORE

知道自己最理想的生活有什么用？又实现不了。

设立目标又有什么用呢？反正我也没有那么自律，可以真正实现目标。

那索性没有目标，就这么一年又一年的过去吧。不设立目标，就不会有达不成，同样也没有失望。

AFTER

 

未来那个最理想的画面至关重要，这是每天都需要去思考的问题，未来的3~5年，我更理想的生活与工作是什么？这个画面里面有什么？这个画面里都有谁？未来的5~10年，10-30年呢？

每一天，用罗伯特.迪尔茨的经典问题问自己：今天我要活出最高版本的自己，我的状态是什么？我将会如何做？

当这个愿景画面越来越清晰的时候，它将最终在我的现实生活中不断显现。

作为一名曾经的软件工程师，我需要自己实践证明教练真的能够转变一个人，当我最终愿景指导我的工作与生活，并最终实现愿景，我才坚信教练是有价值的！

现在我会坚定的说：一念转，万像转！教练就是撬动那一念转变的杠杆！

只有我自己在教练方面做到知行合一，我才能够身体力行地影响和支持我的客户们，一起携手前行开启这个精彩又未知的转变之旅！

 

未来已来

站在2021年的我，已经很多部分实现了2018年的梦想。

一路走来，不断努力向前奔跑，成为了我那会儿最想成为的自己。

现在我正在为了实现40岁的目标而不断努力，哪怕我还没有成为40岁那个最理想的自己，我可以把那个状态更多的带到当下的每一天，去不断的赋能自己，不断的去向前走那一个个至关重要的baby step。

正如埃里克森5大原则中说到的：

改变不可避免。

我个人还会再加2句：

1. 改变也不是一蹴而就的；

2. 敏捷迭代思维支持改变真正发生。

  -END-