接近2021年的尾声，在做年度回顾的时候，才发现我已经转变成为3年前我最想要成为的自己！
比如多年前，我就很羡慕那些可以每日运动健身的伙伴，现在我也是每日瑜伽练习一小时的自律达人！
活出了最想要成为的人，是何其有幸啊！
这个神奇的转变之旅，始于2019年开启的埃里克森专业教练的学习和实践！用"脱胎换骨"来形容我的转变一点也不夸张。
学习完专业教练后，就像升级了我的思维层面的操作系统，这个升级就像传统手机的操作系统升级到智能手机的安卓和苹果系统！
这篇文章，我将会用逻辑层次的思路，埃里克森教练里最经典的工具之一，和大家一一分析我的思维操作系统的升级过程。
01
我的转变的秘密
正如爱因斯坦说，我们无法在制造问题的同一个思维层次解决问题。
逻辑层次中，环境、行为、能力称为“下三层”，是外显的，能够为他人所知，能够客观评估；
价值观、身份、愿景称为“上三层”，是个人内心里对世界的认知和对生命的承诺，能够通过下三层的能力、行为、环境表现出来，但无法直接看到。
上三层决定了下三层，下三层可以反映出上三层。
在学习教练之前，我碰到的那些环境、行为和能力层面的问题，总是在这些层次卡住了。
在逻辑层次的下面3个层次工作，无法真正彻底地撬动我的改变。
埃里克森教练的五大原则之一是改变不可避免！
我的改变是通过教练对话和教练式思维先从上三层进行探索新想法，把这些想法带入到下三层中行动。
从下三层的行动中带来新的认知，把这些新的认知加入到上三层去迭代新版本，不断的螺旋前进与知行合一，这是我发生巨大转变的秘密！
我的改变之旅主要是包括以下3个方面的实践：
1. 通过我的教练给我做教练约谈，真正去实践约谈的想法和行动，并不断地反思复盘和调整。
2. 在我的工作和生活中，把埃里克森的成果导向的教练式思维变成我的本能思考方式之一。
具体是通过每日语音写作的方式进行自我教练，完成每日觉察日记1w字，知行合一，把想到，说到，做到，持续做到这个链路打通，变成一种能力与习惯。
3. 我作为教练，去接触、教练客户，与TA们共同成长等。
不知不觉，我发生了巨大的变化：
BEFORE
2019年，刚生完老二，生活是很美满幸福了，可工作8年，职场上的我就像路边无人问津一朵枯萎的野花，自怨自艾。
在职场上觉得自己是一个loser，分不清楚是我能力不行，还是被外界环境所局限，缺乏信心。看不清楚前方的路，觉得一片迷茫却找不到出口。
内心极度渴望精通，想要改变，却不知道如何改，也没有勇气开启那一小步。
总觉得我当下能力还不足，也许我需要先积累等能力够了再去做 我想要做的事！
AFTER
3年过去了，2021年的我就像是一个绽放的小宇宙，喜悦，积极正向，有影响力和爆发力。看待当下和未来的工作与生活觉得有无限的可能性。
经过3年多的探索和实践，非常清楚自己真正热爱的领域：敏捷转型，专业教练，引导，语音写作，未来的愿景和职业目标也在不断清晰和实现中。
长时间持续地做做自己热爱的事，精通就是水到渠成的事。
哪怕我当下还不是一名大师级的专业教练，我已然带着大师级的专业态度在做我热爱的事，精通就在当下！
面临选择时，这是我热爱的事情吗？做这个事对我重要的部分是什么？如果答案是Yes，我很清晰知道做这个事的内驱力，我就会勇敢地去做！
埃里克森成果导向的思维赋能我做事情思考从愿景，身份和价值观开始。
这逐渐成为我的本能的思考方式。之后才会考虑我是否具备做这个事的能力，以及如何进一步扩展我的能力把事做成。
通过逻辑层次的6个层次，再来看看我具体有哪些转变吧，先从下三层开始：
02
环境层面
环境决定了我的发展
Vs 我主动选择合适的环境
BEFORE
现实情况是，我待在一个无法发挥我优势的环境中，继续温水煮青蛙，这个环境中只有单一的发展路径，从初级工程师到资深工程师，再到管理层等。
很少有适合我的机会，职业上得不到发展，继而产生了更多的自我质疑。
当时的信念是，在当前的环境下，我都无法做到优秀，无法实现技术上的精通，也许再换一个环境，我还是会碰到类似的问题，无法得到突破。
AFTER
环境虽然不是最决定因素的，但我可以主动选择与我更加匹配的环境，我可以在这个环境中发挥更多潜力，创造更多的价值，从而实现双赢。
比如2019年换了一份工作，在新单位把部门所需和我的热爱结合起来，比如教练团队和做工作坊，才体验到原来把事情做好是这么轻松与自在。
03
行为层面：
墨守常规 Vs 迎接挑战
BEFORE
我要跳槽换一份新工作吗？获取我应该花时间去积累更多的一些经验和能力，也许这还需要花1~3年，等这些东西都具备后，再来换工作。
可这份工作整天都做的是重复又常规的事情，若有更有挑战和更复杂的事情，我真的能胜任吗？
也许我还是先把常规工作做好吧，太挑战的任务我胜任不了。
AFTER
当前工作的常规部分，我还有哪些是可以做得更加高效？
当前的工作更挑战的是什么？如何迎接这个更大的挑战并取得突破呢？
我当前有哪些资源可以利用，我还需要去扩展哪些新的资源？
当前的工作中的利益相关人都有谁？我与利益相关人的关系如何？我如何去更加好的去与他们建立信任关系展开更多的合作呢？
定期进行每日每周每月的复盘，我做的好的部分是什么？我还可以做的更好的部分又是什么？
04
能力层面：
能力是可以扩展的吗？
BEFORE
自2018年起，我的职业目标是要成为业界内一名优秀的敏捷教练。
当时这个目标似乎还很遥远，我更多的经验还只是团队级别和部门级的敏捷转型，而缺乏组织级的敏捷转型经验。
比如真正优秀的敏捷教练需要具备专业教练和引导的等6个领域的技能。
每一个新领域都做到精通，需要刻意练习1万小时。
按照我的敏捷老师Certified Scrum Trainer Vernon的话说，要培养一位优秀的敏捷教练，需要刻意练习的时间是6万小时。
太难了，这可能做到吗？专业教练，引导对我来说都是全新的领域，假如我真的去学习，那我也未必喜欢或者能够做好。
也许我永远都无法成为一名优秀的敏捷教练！
上面的内在对话，每天在我的大脑里不断的上演，循环播放，就是无法跳出这个怪圈。
我就在这里卡住了。从2018年到2019年，职业发展上基本也停滞了。似乎有目标，但又觉得遥不可及，那索性没目标好了。
AFTER
只要这是我热爱的事情，那相关的能力不具备，可以去发展和学习。
正如埃里克森的教练老师MCC乔安说的：There is never no mistake just learning opportunities！
没有错误，只有学习的机会。这也成为了我的人生信念！
当我们保持这样的信念，去开启任何一个新领域的学习，就会像《学习力》那本书所提到的，只要愿意从差做起，像菜鸟一样学习，最终我们都会精于其事。
2019年3月，我开始学了一些埃里克森的专业教练。
2019年投入到教练的学习和实践时间大概有300小时。
2020年10月，我的专业教练收费小时数累计200小时，并且成功拿到了国际教练联盟ICF认证的ACC教练。
2020年，在不断精进专业教练的同时，我又开启了经典引导ToP课程的12天学习，并且不断寻找和创造机会去实践引导和交付工作坊。
2021年，经过两年高强度的学习中，我开始向内整合，搭建自己的知识体系，让很多领域开始融会贯通。跟随剑飞老师学习了语音写作和时间记录。
通过语音写作，我找到了适合我自己的修炼教练和引导的核心稳定性的最佳方式。
比如我通过语音写作，高效快速地整理大量的教练式思维的文章，而且向更多的人去推广教练式思维。
在每日语音写作的1万字中，每天我都会有自我教练和自我觉察的部分。
在引导领域，没有机会每天做引导，我就在每日的语音写作中，用引导的思维来写作，思考和规划我的工作和生活。
比如经典的引导工具ORID焦点对话法，我在语音写作中实践了300遍以上，它已经成为了我非常本能的一种思考方式。
也许读到这里，你会觉得在能力层面思考，我也实现了很多的成果，可仅仅在这一个层级思考和行动就可以真正撬动转变吗？
那到底是什么才真正激发了我的转变呢？
有兴趣的伙伴们请关注“教练带给我的转变”的第二篇（未完待续）...
-END-
