看见，就是改变的开始。看见自己，看见孩子，享受这趟旅程！

时隔两年多，当再想到“一个妈妈的自我修养”这句话，回想当年面对各种育儿难题的焦躁不安、抑郁困顿，心里特别好笑，却又那么刻骨铭心。仿佛看到一个小白妈妈是如何一路走过来的。

也许每个当妈的都有这么一段历程，也许还有很多妈妈都还在经历着这样的过程。

想起一位朋友分享道，有一次她去国外游历，拜见一名当地著名的高僧大师。

有人问大师：如何养育好一个孩子？

大师说：给他爱，给他爱，给他更多的爱。

听到朋友说的这一段，我内心特别触动。

作为父母，都是很爱孩子，这点毋容置疑。然而，当遇到事情，或者面对孩子各种问题时，我想到的第一点却是：搞定孩子，搞定这个问题。

包括我身边的很多父母，好学勤奋，学习大量的育儿知识、亲子技巧，熟记不同情景下的对策，却在各种紧急关头，不管用了，使不出来了！

情绪压不住，惯有的模式出来了。开始使用武力和权威镇压，威胁、“冷暴力”。过后又开始焦虑自责，形成恶性循环。

不是技巧不好使、策略不对，关键在于我们当下自身的状态啊！

 01 

我的孩子陶陶刚出生时，我就发现她特别难带：对环境敏感，睡眠时间短，爱哭，每次都哭很久，粘妈妈，精力特别充沛，专挑我们困的时候开始发泄活力。

随着她慢慢长大，发现她想法还特别多，古灵精怪，而且不容易动摇，一会儿给我们小惊喜，一会儿吓我们一大跳。

动不动乌云脸，情绪崩溃大发脾气，难以安慰。自从上了幼儿园，隔三差五就接到老师的投诉。

头几年我很苦恼，精疲力尽，常常怀疑我的养育出了什么问题？是不是我自己哪里没做好？

为何我家宝那么多事儿，为何别人家的天使宝宝吃奶乖乖、睡觉乖乖、玩耍乖乖、走在路上都是乖乖的？

养育了她的前六年，我和队友真是白了不少头发。想尽办法只为让陶陶脾气好一些、懂礼让、遵守纪律、听得进别人不同的意见……

后来才发现，我们走的方向是错的，是相反的！

我们要做的事情不是改变孩子，而是改变我们自己！

在西方，有个词语来形容陶陶这样特征的孩子：高需求宝宝（High Need Infants）。

这类型孩子唯一不变的地方就是她每天都在变，今天还起作用的方法到了明天就没用了。

所谓的“高需求宝宝”是他们天生意志刚强、内心坚定，要有掌控感和自我表达。所以一旦他们感觉到内在需求，就会通过各种方式表达出来。当他们还小的时候，表达方式不恰当，就会对其他人造成影响。

由于他们特别有主见，不盲从不屈服，大人们觉得难以说服他们，便觉得他们不听话、不乖、顽劣。

而所谓的“低需求宝宝”，他们个性柔顺，容易满足，当他们表达内在需求时，大人惯用的方式“哄”、“教”、“吼”、“打压”容易奏效。

据说，大约有20%的宝宝都属于高需求宝宝。遇到这样的宝宝，看似是“悲惨”的开始，却又是“幸运”的眷顾。

当我开始深入了解并慢慢接纳具有这类独特个性的孩子时，便惊喜地发现，陶陶明明是一只“潜力股”！是上天派来修炼我们的“黑天使”啊！

当我们状态好时，看到的是孩子生机勃勃、不折不挠的一面；当我们状态不好时，看到的就是倔强固执脾气暴烈的一面。

 02 

真正无条件的爱，是接纳和允许孩子呈现的状态、情绪、已经发生的行为。并且真正懂得孩子背后的动机都有正向意图，真正相信孩子。

当我完完全全呈现平静的、包容的、信任的状，。就能和孩子共情，了解孩子背后的意图，并从这里开始教育、影响孩子。

当我们开始真正地连结，亲子关系便更稳定、影响更深远。

能否真正相信孩子，前提是我自己能否真正相信自己、接纳和允许自己？

而不是当问题发生时，从评判“孩子不是个乖孩子”进而演变成自我怀疑：“我不是个好妈妈”、“我做得还不够好”、“我存在很多缺失”，继而焦虑感产生了、恐慌感也产生了。

我们从小到大不知不觉形成很多信念，深藏在潜意识里，影响着我们面对很多事情时不自觉地自动反应。

这也是轻松享受做妈妈最大的难点。

 03 

从2017年脱产全职学习专业教练技术，这五年来持续学习、在自己身上做实验，并与各式不同的来访者开展教练对话，我最深的感触是：看见，就是改变的开始。

很多被教练者在看见的那一刻，就是顿悟的一刻。他们甚至流下激动的泪水，有喜悦、有难过。

泪水流完，某种限制性信念也开始瓦解、消融。

2019-2020年，我在被教练的过程中流了很多泪水。2021年开始，被教练时更多的是灵感喷涌而出、兴奋激动。即使带去探索的话题刚开始是如何地令人沮丧或懊悔，最后也会聚焦回到我正在想要的方向。

无论遇见陌生刚认识的伙伴，还是重见多年不见的朋友，收到很多对我的状态的正面反馈：稳定、松弛、高能量。这真是我想要的！

这最大的功劳当然是来源于我家的两个娃，感谢他们来到我身边，照见我，陪伴我，滋养我。

在养育和陪伴他们成长的同时，我内心那个还没长大的小孩也在滋养中成长着。

感恩在我生命本应绽放却暗淡无光的年华，遇见了教练。

前段时间参加一个工作坊，重遇了2019年认识的教练伙伴们，我们用力握手、紧紧拥抱，传达我们为对方的改变而生发的喜悦和欣赏。

两年前在一个教练的课程上相遇，一位充满了爱和温暖的导师让我们看见自己，并开始相信自己。8天里我们被滋养着，最后相拥共舞，狂欢告别。

自此之后，我们各有不同的际遇，殊途同归，我们都在享受做自己的喜悦中，每个人身上都发生了很大的转变。

这次重遇，当和昔日伙伴盘腿话别当年，感动的泪水像断线珍珠往下掉。

我说：“我要做的功课很多，先把自己活好，把自己的小家照顾好，孩子们带好，我们身心健康，尽量少给这个世界带来垃圾和污染。如果身体力行的这个过程能够带给他人一些启发，那就是我的福报了。”

很多时候，当陶陶无理由嚎啕大哭，摔门大吼，或者黑着脸不作声时，我把她拥入怀，连接她的内心，感受着她的感受，告诉她“我看见”。那一刻，陶陶倒在我怀里释放地大哭。

我知道：我的孩子在经历一次她成长路上的挫折。她在成长着，我也在成长着。

看见自己，看见孩子，享受这趟旅程！

写在最后

这篇文章曾一直躺在草稿箱里没有发出，也许是命运安排，这三个月来对于如何轻松享受做妈妈，思考了很多。

感恩生命中遇到的一切，人、事、物，都是给予我的礼物！

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